Care for

Your Inner Self

Unser Lebensstil und unsere Gefühle spiegeln sich in unserer Haut wider. Deshalb ist die Pflege unseres inneren Ichs so wichtig für die Gesundheit unserer Haut. Sie besteht aus folgenden Puzzelstücken:

Ausreichend trinken

Gesund essen

Aktiv sein

Genug schlafen

Zen bleiben

ausreichend trinken

Wasser spielt eine wesentliche Rolle für unsere Lebensfunktionen und hilft unserem Körper und Geist dabei, ihr Bestes zu geben.

gesund essen

Ausgewogene und nahrhafte Kost versorgt uns mit allen Vitaminen und Mineralien, die Körper und Geist benötigen.

aktiv sein

Regelmäßige Bewegung bringt unseren Hormonhaushalt ins Gleichgewicht und sorgt dafür, dass wir uns geistig und körperlich besser fühlen.

genug schlafen

Schlaf regeneriert unseren Körper und Geist. Wie Shakespeare so schön sagt, ist er "Das nährendste Gericht beim Fest des Lebens".

zen bleiben

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen und Dinge zu tun, die der Seele gut tun, ist wichtig für unser Wohlbefinden.

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